总是在夜晚突然惊醒，有可能是焦虑症，要怎么办呢？

华子的一位密友，今年31岁，平常在睡觉时立刻醒来，然后就很难随即入睡，白天昏昏沉沉，视线不高度集中，岗位也平常显露情况。她跟华子问道，自己还感觉心脏不难受，进食也坏，是不是得了什么重病？但是去医院做过核查，也没查到什么情况。

华子对密友问道，建议她按照焦虑症的病症进行自查，如果她的病症大部分都符合，那么很可能患了焦虑症，必需去看内科医生，进行治疗者病人。

一、焦虑症的4种病症

1、焦虑官能戒心精神平衡状态：显现无原因的不稳不安，泛化的担心、焦虑，入睡困难，进入痉挛后也易于醒来，容易发怒，坐立不安，视线不高度集中，对声响敏感，对自己的事平常常常的往坏处去想。

2、行为病症精神平衡状态：当眼见情况或是面对时，不肯正面回答情况，平常实施赶显露、不对的行为。可能就会显现惊恐发作，显现幻视感、窒息感，甚至幼稚般的失控平衡状态。

3、神经控制精神平衡状态：就会显现神经不稳的病症，就会有很多无不仅仅的不对，比如搓手顿足、坐立不安。由于神经过度不稳，可能就会惹来腰部、颈部、肩背等处的神经不稳，显现不适或是眼部，也有可能引发不稳官能头痛，或是肢体震颤。

4、自主神经控制系统精神平衡状态：焦虑症就会影响进食、新陈代谢、循环、泌尿等多个控制系统，遭受上腹不适、胀气、病症；新陈代谢困难、过度换气，或是感觉自己很难新陈代谢；就会惹来呕吐、腰部不适、心律精神平衡状态；尿频、尿急，成年可能就会显现乳房精神上，女同官能恋就会显现月经不规律。

二、为什么就会显现焦虑症

如果显现上述病症，必需由内科医生实质官能诊断，因为肺结核、心肌梗塞、肺部病因也就会导致多种不同病症。但实质的病因，通常只就会遭受单独控制系统的病症，而焦虑症就会引发多个控制系统病症同时显现。

焦虑症的显现，通常有明显的根本原因。最常见的就是来自孤独、岗位上的阻碍，而自我获释阻碍的捷径缺乏。还有人际关系坏、亲情受挫或是母子得病等应激事件也就会引发焦虑症。焦虑症有一定的遗传与此相反，或是在儿时有过坏的经历，都可能在成年后引发焦虑症的牵涉到。

发现其会因素，并且消除，是康复焦虑症十分有效的作法。

三、正确眼见焦虑症

我们要正确认识焦虑症，身体上的不难受并不是因为器官秘密组织真的有了病变，而是因为焦虑症让神经发送了有误的信号，使我们的大脑感觉自己“得病了”，但实际并没。所以缓解焦虑症的作法，是“问道服自己”没得病。

我们要来使自觉，转移视线，培养自己的个人兴趣，学就会自我减压。举例选择人文科学打击乐和一项国家主义，让自己沉迷进去，就就会忘记焦虑。调整岗位、孤独的平衡状态，试着给密友、同事讲显露黑色幽默的花样，让自己成为有趣的人。还有要焦虑健康饮食，不要抽烟，让自己国家主义到筋疲力尽后，再去大睡紧接著。

如果自己调整坏，就要接受病人者。让内科医生帮助自己改变合理的认知，解决自己的“心病”，从而病人因为焦虑情况而惹来的躯体病症。同时也可以在内科医生指导下使用治疗者类固醇，急剧控制病症。

有一点必需注意的是，患有强迫症的人，100%就会相关联焦虑平衡状态，则必需使用抗抑郁类固醇才能有效病人。焦虑症、强迫症的类固醇病人，都必需长期执意，通常要经过2年以上的类固醇病人后才可以康复停药。