认知行为疗法就让能治好抑郁症和焦虑症吗？全面了解认知疗法！

感知道德上治疗是A.T.Beck创办者的一套咨商作法，主要针对癫痫、焦虑症等潜意识疾病和不当感知引致的潜意识问题。它主要用以外科患儿不当的感知问题，通过扭转患儿对自己、对人或对冤枉的或许与作风来扭转潜意识问题。

一、感知道德上治疗是什么

许多人确信我之所以焦躁要好是因为我碰到了倒霉的重大冤枉件，仿佛是要好的重大冤枉件促使的潜意识沮丧。

但是，ABC论点强调，你焦躁只不过时会怎样依赖于你对本性的作风、或许等感知。感知可以以诱导的方法说明了重大冤枉件，并由此促使大力的潜意识领略。同时，感知也可以以胜向的方法说明了重大冤枉件，由此促使姑息的潜意识领略。

比如，小刚数理逻辑考扔到了被导师痛破口大骂一顿，如果他心里导师对他是有憎恶的，是故意要让他不快，那么他时会产生畏惧导师、不想要羞辱导师的有意，数理逻辑成绩也有可能自此一落千丈。但是他如果换一种方法考虑这件冤枉，确信导师是为了他好，不想要催促他上进，那么他不仅不时会畏惧导师，反而时会加倍努力，促成以后获得好成绩。

在这个例子中会，小刚对“数理逻辑导师”破口大骂他这件冤枉有两种相同的感知管道，而相同的感知引致了相同的潜意识、相同的道德上方法。

如果感知是诱导的，那么要好的重大冤枉件不仅不时会促使潜意识沮丧，而且有有可能时会促使快速增长契机。如果感知是胜向的，结果反之。

这也是感知道德上治疗的关键性本质：是非理性或偏差感知引致异常情感或道德上，而不仅仅是重大冤枉件本身。

二、启动时本质和框架理性的基本概念解析

启动时本质和框架理性是感知道德上疗法中会的两个关键性基本概念。

1.启动时本质

碰到重大冤枉件后不止出现的或许指作启动时本质。

启动时本质没有好坏之分，只有考虑到和非考虑到之分。非考虑到部分也指夸大本质或偏差本质。

而小刚在被导师破口大骂之后，第一加成就是确信导师是故意让他不快，是在嘲笑他。这就是一种启动时的夸大本质，是一种不考虑到的本质。

而癫痫患儿，在碰到好冤枉时举例来说时会往姑息胜向之外考虑，以致沮丧、自我偷袭，心里自己冤枉冤枉不如人，只不过这也是一种不考虑到的、夸大本质。

2.框架理性

框架理性是默许每个启动时本质的框架部分，比如说世界观、本质等，它们是指导和促成孤独的动力。

这些理性被人们断定是绝对的真理，确信好冤枉就应该是这个脑袋。

大多数人时会保持较为诱导的框架理性，如“我是有意思的”。

但癫痫患儿多有胜性的框架理性，例如，他们的框架理性举例来说是“我是没有能力的”，在孤独中会他也时会极端于游离地注意与此框架理性有关的某些讯息。即使有大力的讯息，他也极端于姑息说明了，时会长时间似乎和维护这一理性。

三、以癫痫为例，解析感知道德上疗法如何治疗癫痫

癫痫患儿都有姑息的启动时化本质和偏差的框架理性。这些本质和理性的形成与少年时个人经历有关，时会潜移默化地阻碍人们的道德上，这种阻碍是隐秘的、深刻的、更易外科的。随着时间流逝，这样的本质方法赶出习惯上，赶出其人格的一部分，同时也为其癫痫接踵而来伏笔。

感知道德上疗法确信，患儿可以通过以下几步，实现偏差感知的外科。

1.纪录重大冤枉件、启动时化本质和理性、潜意识及加成方法

患儿可以用一个小本，纪录每天发生的好冤枉，以及好冤枉发生时自己的或许、潜意识和道德上加成。

例如，某一患儿现今花钱指导的时候，由于差错被他组织痛破口大骂（重大冤枉件）。他心里自己实在是\"好几次\"、畏惧自己怎么连这点冤枉都拓要好（理性），由此产生姑息、自罪的潜意识（潜意识），整个人也蔫儿了（道德上加成）。

2.识别并验不当本质及理性

认识并外科感知夸大、偏差或许的一个作法，是找到默许和不默许某种或许的证据。

例如,实际上,他成功地花钱过很多冤枉,他是私立大学出色名教授,并曾多次是跨国公司负责人。曾一度，可以发动革命他确信自己“好几次、什么都花钱要好”的偏差本质。如果这两个例证不足以说服他自己，那么他还可以找到其他例证，如：顺利通过了雅思考试，刚进入求职就获得了他组织的器重和赏识。

验本质这一反复不仅帮助患儿认识冤枉实,还能发现自己对本性的认识夸大和姑息断然的作风。

3.用大力的理性替换成姑息的理性

这一步的任务是用大力的理性替换成姑息的理性。

例如，眼见花钱错冤枉被他组织痛破口大骂的囧柱状，他可以这么不想：威，这一次的确是我的差错，但只是这一次而已嘛，我在其他之外花钱得都很不太好，“我还是十分棒哒”。而且这次被破口大骂为我促使了经验教训，我以后要极其细心一点，促成把指导花钱得好处！

只不过，他是以一种诱导的方法看待这件冤枉了，由此也时会激发他的指导自信和期待，并在时间的打磨中会，日益完善自我。

4.家庭作业

患儿可以给自己先为家庭作业,一般之外个人资料的收集,验证本质以及感知治疗技术的磨练等。

家庭作业决定每天都花钱。因为不当的感知是连续不断形成的，要扭转它们也需要不断的实践实践先实践。