20160428北京卫视养生堂：毛丽军话说痰湿体质如何调理

我们每个人所处的生活环境以及生活习惯都有很多的不同，所以就则会造成了我们出现不一样的体质。那么日常生活里面痰湿体质如何泡茶呢?那就让我们两人随着杭州凤凰卫视养生堂栏目毛丽军领域专家来认识一下吧!

该音频主要文字解说：

痰湿体质如何泡茶

如果眼看是痰湿体质就一定要努力地进行泡茶，如果任其发展就则会造成了许多疾病的出现，不利我们的肥胖症。

菱角冬瓜

50克，菱角150克放至锅里面文火煲30分钟，调味料后即可饮用，可健脾、脾胃、利尿。

赤豆金鱼冬瓜

将活金鱼1尾(约800克)去鳞、鳃、肌肉组织;将赤小豆50克、肉露10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹，装入盆内，纳须要酱油、生叔、芹菜段、橄榄，食皂少许，上笼蒸熟即出。

生活里面经常食用赤豆金鱼冬瓜，能起到非常好的健脾除湿清温的发挥作用，对于痰湿体质的人是非常有利的，可合理有所改善虚弱、食欲不振、腹胀腹泻等症状。

白菜萝卜冬瓜

荞麦叶子2片，白萝卜、辣椒各80克，馒头半块(约200克)，将荞麦、白萝卜、辣椒与馒头浸泡，条状个数相仿的条状，在沸水里面焯一下出水待用。

浸泡清冬瓜，把白萝卜、辣椒、馒头两人装入锅里面，着火煮开后转至荞麦，再次煮开，用皂、醋调味料，后迦上香菜末盛出即可，能清温清温消食。

萝卜露饼

鲜白萝卜连皮250克。浸泡切露，纳肉露露、生叔露，或芹菜露和皂少许，作馅，然后将面粉和水揉出烘烤，将上诉馅填入，做夹心饼，装入即成内，烙熟即出。有健胃、理气、消食、清温效用。

优酷网金鱼

优酷网金鱼不仅是非常美味食物的食物，而且对于痰湿体质的人是非常有帮助的，有着非常好的辛温燥湿的效用。

带骨金鱼肉250克，优酷网酱30克，芹菜10克，叔10克，蒜10克。湿淀粉15克，酱油10克，醋5克，面粉5克，醋1克，酱油10克，鲜冬瓜10克，色拉油500克(约耗70克)。

将鱼肉条状5厘米，长3厘米宽的块，将色拉油入锅，呈旺火烧至油温每每鱼块炸凤出水。锅里面留少许油，下芹菜末、叔末、蒜末、优酷网酱煽香，纳酱油、酱油、面粉、鱼块、鲜冬瓜入味，纳醋，用湿淀粉炒即出。

菱角

菱角分属性寒味甘，清温明目的食物，菱角有较好的利尿发挥作用。菱角有着止咳、利水止痛、减肥化妆的效用，是肾炎、高血压、冠心病及各种腰痛患者的治愈保健养生佳蔬。

菱角所含的B部族维生素能减速将糖类、淀粉裂解为机械能，从而减少毒素脂肪，不利于减肥。

辣椒

辣椒性微温，入肺脏、胃经，有健脾养胃、清温清温、利尿顺气、止痛散瘀、解毒止痛的效用。

现代研究发现，辣椒里面包含大量的生物铋，铋进入血清后，能将血清里面的甘油甘油，同时能合理地溶解沉积物在血管壁壁上的“精硬化斑块”，并将这些毒素垃圾排入体外，达到降血脂、增大血表面张力、再造血清、“清洁”血管壁、增大血管壁弹性、有所改善微循环的效果。

水果

水果有行气祛湿、健脾养胃、益肾宣肺脏、止痛利水、清浊解毒的效用。现代医学确认，水果能倡导新陈代谢，防止血管壁里面的脂肪沉积物，增大血清里面精和三酯的含量，抑制血小板的群聚，增大血浆剂量，有着降血脂的发挥作用。

同时水果还能抵消劳累，减弱体力，增大肌肉的弹性。水果萝卜汁能健脾燥湿、减肥、止咳、止痛、抵消虚弱无力的症状，同时增大血脂。

零食

清热解毒甘酸凉。能消炎脏明目，理气开胃。橘皮名肉露，清热解毒辛温，能理气健脾、和胃止呕、燥湿清温。此外，紫色、柚均与橘相相似，紫色擅於消炎脏清温，柚则擅於消食和胃。

本期来宾解说

毛丽军

女，主任中医师，神经学副主任,杭州里面医药学则会脑血管壁病专业委员则会委员,里面国中医师协则会神经分则会委员。1984年本科毕业于杭州里面医药大学里面医系，本科毕业后分配到里面国里面医研究院景山医院神经学工作。1992—1993年在里面国医学科学院协和医院神经学研习学习一年，本科毕业20年来一直从事骨骼肌疾病的里面西医紧密结合临床研究研究与用药、科研、教研及里面药新药的临床研究观察。主要研究脑血管壁疾病、痴呆、神经官能症、抑郁症、焦虑症、嗜睡、头晕、头痛、植物神经功能疾患的里面西医紧密结合诊断与用药。

擅长

脑血管壁疾病、神经官能症、抑郁症、焦虑症、嗜睡、头晕、头痛、植物神经功能疾患的里面西医紧密结合诊断与用药。

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