如何治疗轻微的抑郁症怎么办

如何治疗轻微的抑郁症怎么办 核心提示: 现在有很多人患有轻微的抑郁症，可能我们自己还没有感觉到，如果你的情绪十分低落，对什么事情都不感兴趣，长期失眠，总有紧张不安的感觉等症状，很可能是抑郁症。轻微的抑郁症可以通过自我调节和他人帮助来缓轻症状的。　　大家都知道，孩子在学习时经常会遇到这样那样的学习困难，现在的应试教育又十分重视学生的成绩，导致很多学生在无形中承受了巨大的压力，有些学生不堪重负竟然患上了抑郁症。抑郁症如果不及时治疗的话，将会对孩子的心理产生十分不好的影响。那如何治疗轻微的抑郁症呢?作为家人或者朋友如何开导这些抑郁症患者呢? 首先，我们先来了解一下什么是抑郁症。抑郁症是由于大脑五羟色胺和去甲肾上腺素等神经递质系统功能失调了，所以导致的心理障碍，虽然身体上没有收到损伤，但是患者的心理受到很大的创伤。患者整天情绪低落、做任何事没有兴趣觉得没有意思，出现持续性疲劳、总是有紧张不安的感觉，严重的患者会出现失眠、体重下降，周身不适等身心症状。 抑郁症如果不能及时治疗的话，将会出大事。轻度的抑郁症患者可以通过自我调整以及在家人和朋友的帮助下走出抑郁症。对于患者自己而言，整天不要胡思乱想，要对自己有足够的信心，争取让自己能够能一件事感兴趣，能让自己全身心投入到其中。每天晚上早睡早起，做到一日三餐准时准点。 抑郁症患者可以多出去走一走，看看周围的风景，平复自己的心情。患者还可以多进行体育锻炼，不但能增强体质，还有可能会变成一种兴趣。而作为抑郁症患者的家人和朋友，一定要给予患者足够的包容和耐心。家人和朋友要多多开导患者，让他们感受到你们的温暖。 轻微的抑郁症患者如果自己能调节的话是很好的一件事情，如果患者甚至出现自杀的念头，这时家人就要引起高度重视了，必须及时带患者去正规的医院进行心理治疗，很多心理医生对抑郁症患者的治疗很有水平的，那我们的患者也要积极配合一下，这样病情才能得到控制。